Infrasauna a jej účinky

Teplota v infrasaune sa pohybuje medzi 45 - 65°C.

Hĺbkové prehriatie organizmu a svalstva spôsobuje infračervené žiarenie. Pri použití infrakabíny sa nepraktizuje procedúra zahriatia a následného prudkého ochladenia, ktoré prispieva k zvyšovaniu obranyschopnosti organizmu, ako pri klasickej fínskej, či parnej saune.

Potenie je v infrasaune intenzívnejšie, pretože infračervené žiarenie preniká hlboko do tkaniva. Opakovanie cyklusu ako pri klasickej saune preto nie je potrebné.

Celú procedúru saunovania je dobré zakončiť odpočinkom a  ideálne je po saunovaní absolvovať masáž, ktorej pozitívne účinky sú potom o mnoho zreteľnejšie.

Pozitívne účinky infrasauny

Infračervené žiarenie má pozitívny vplyv na kĺby a svaly, pomáha pri ich liečení a tlmí bolesť.

Infrasauna pomáha hlavne:

• preventívne proti chrípke a chorobám z nachladnutia
• pri odbúravaní kalórií
• pri znižovaní telesnej hmotnosti
• pri reumatických problémoch a stuhnutých kĺboch
• urýchľuje hojenie rán a popálenín
• pri udržiavaní dobrého krvného tlaku
• zvyšuje pružnosť svalov
• zmierňuje bolesti
• odbúrava celulitídu
• spevňuje pokožku
• ukľudňuje
• odbúrava stres
• vyplavuje endorfíny, ktoré navodzujú príjemné pocity
• stimuluje imunitu
• zlepšuje spánok
• zlepšuje termoreguláciu organizmu
• posiľňuje kardiovaskulárny systém